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2handedjam的日记, 2022年03月22日

在2022年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
98.0 公斤 最近减少: 7.7 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年03月22日:
1343 千卡 脂肪: 68.00克 | 蛋白质: 135.50克 | 碳水物: 51.50克.   早餐: Old Neighborhood Beef Shaved Steak, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original. 午餐: Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder. 小食/其他: Jif Natural Creamy Peanut Butter. 更多的......
3489 千卡 运动: 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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