在2022年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
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63.9 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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906 千卡
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脂肪: 38.82克 | 蛋白质: 91.29克 | 碳水物: 47.71克.
早餐: Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Coffee. 午餐: Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs. 晚餐: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Avocados , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Celery , Great Value Romaine Lettuce, Yuzu Miso Sauce, Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi. 小食/其他: Pistachio Nuts. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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