在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 51.59克 | 蛋白质: 95.16克 | 碳水物: 64.59克.
早餐: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hashed Brown Potatoes, Fried Egg, Water, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Cantaloupe Melons, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Grapes, Honeydew Melon, Pineapple. 晚餐: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Triscuit Crackers Original. 更多的......
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4340 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, Zumba - 1 小时 和 30 分钟, 修理 - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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