在2022年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1257 千卡
|
脂肪: 43.01克 | 蛋白质: 63.87克 | 碳水物: 157.24克.
早餐: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яйцо, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Банан, Сырники. 午餐: Сады Придонья Easy Смузи Фруктово-Ягодный Микс, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рис жареный с овощами, Котлетки с овощами. 小食/其他: Dooti Donuts Донат с Карамельной Начинкой и Белой Глазурью, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
1867 千卡
|
运动:
Cross Training - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|