在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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51.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 39.30克 | 蛋白质: 67.24克 | 碳水物: 146.62克.
早餐: 7-11 熱美式(中). 午餐: 茂谷柑, 蓮霧, 爭鮮 櫛瓜, 7-11 蒸地瓜, 炒杏鮑菇, 炒高麗菜, 卜蜂 義式雞胸, Costco 無骨雞腿排, 炒黃瓜, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 日本藤澤 杏仁小魚乾, 生菜, 7-11 和風醬. 晚餐: 7-11 蒸地瓜, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 炒黃瓜, 卜蜂 義式雞胸, Costco 無骨雞腿排, 炒青菜, 炒杏鮑菇, 爭鮮 櫛瓜, 水煮蛋. 小食/其他: 美好人生 稻鴨米餅, 歐維氏 屏東可可86%極致黑巧克力, Seapoint farms Dry Roasted Edamame Wasabi, 大豆膳食纖維. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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