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維持
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60.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 57.09克 | 蛋白质: 71.15克 | 碳水物: 144.36克.
早餐: 芭樂, 家樂福 藍莓, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 蘋果, 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, Myprotein Impact乳清蛋白粉. 午餐: 義美 烘核桃, 柳丁, 7-11 植物火腿蛋堡, 水煮蛋. 晚餐: 鼎泰豐 蝦肉紅油抄手, 雞蛋（整個）, 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......
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稳定体重
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