はちまる的日记, 2022年03月24日

おぉ✨筋肉の扉が開きましたね♪ ｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ 大丈夫です、そのうち20分トレーニングしても物足りなくなるタイミングが来ます。 ▽＜｜bｸﾞｯ 

ヤママユガさん、やっと筋トレのスタートラインに立てれたって感じです！(^-^)/ 

はちまるさん＞ 俺も含めて、スタートラインは鍛えてる人は皆が経験しています。 ただ単に『そのタイミングが違うだけ』 ▽＜｜bｸﾞｯ 一般的な自重トレーニングの魅力は『負荷の上限が低い部分』なので、ムキムキになる為の難易度は高く、ゴツくなる前に体が適度に引き締まります。 （太く見える原因の大半は、分厚い体脂肪に覆われている為。筋肉の成長に伴い、その体脂肪が薄くなるので、結果、引き締まります。） 自重トレーニングでマッチョになってる人は『ビビるくらい負荷の高い種目（試しに行う事すら難しいレベル）を長年続けてます』 （体操選手やサーカスに所属する人が出来る種目） 筋トレに、ダッシュは必要無いです。 怪我に注意して、マイペースに、無理なく、出来る範囲で続けるのが一番です。 ▽°｜ﾉｼ 

ヤママユガさん、目標は細マッチョです(TT)凄く難しいことですが、日々のトレーニングで体がどこまで変化してゆくか観察してみます。言われ様に怪我や続けれないメニューにならないよう、減量成功するまで頑張ります(^-^)/成功したら筋肉重視のトレーニングに！ 

はちまるさん＞ 壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ 壁 ｜▽°｜」＜貴方なら必ず、目標を達成出来ます✨ 壁 ｜-＜｜bグｯ 壁 ｜ﾉｼ ｻｯ 

ヤママユガさん、ありがとうございます！