在2022年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
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60.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 66.86克 | 蛋白质: 99.86克 | 碳水物: 100.20克.
早餐: 義美 烘核桃, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 拿鐵咖啡. 午餐: 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 花椰菜, 雞蛋(整個), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Myprotein Impact乳清蛋白粉. 晚餐: 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰(圓), 鯖魚, 芭樂, 花椰菜. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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