在2022年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
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44.5 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 82.47克 | 蛋白质: 97.11克 | 碳水物: 92.12克.
早餐: 洋蔥, 煎雞蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 全聯 紫高麗菜, 得意的一天 頂級橄欖油, Subway 紅酒醋, 苜蓿芽, 高麗菜, 好媽媽 油漬鮪魚罐頭, 全聯 Read Bread全聯閱讀麵包-鮮奶吐司. 午餐: 全聯 卜蜂輕食沙拉胸, 好媽媽 油漬鮪魚罐頭, 洋蔥, 煎雞蛋, 所長茶葉蛋 爆汁方干, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, 苜蓿芽, 韭菜花, 蝦仁, 洋蔥, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 全聯 紫高麗菜, 得意的一天 頂級橄欖油, Subway 紅酒醋, 高麗菜, 花椰菜, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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