在2022年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1650 千卡
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脂肪: 63.85克 | 蛋白质: 123.75克 | 碳水物: 164.21克.
早餐: 곤약, 오이, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 아보카도, 코스트코 해초샐러드, Julian Bakery 프로 그래놀라, 다시마, 이디야 얼그레이 홍차, 달걀, 아몬드, 누티바 치아씨드, 그릭요거트, 팔레오 햄프씨드, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스. 午餐: 계란후라이, 피코크 우리집 콩나물 묵은지 김칫국, 방울 토마토, 다시마, 브로콜리, 밤호박, 야채샐러드 (드레싱없이), 폰타나 무지방 파인애플 샐러드 드레싱, 김치, 닭가슴살. 晚餐: 홈플러스 쌈추, 제육볶음, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 코스트코 해초샐러드, 닭가슴살, varelo 유기농 애플사이다 식초, 다시마, 브로콜리, 김치, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). 小食/其他: 오트밀 쿠키(건포도함류), 아메리카노, 바게트, 파프리카, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 수제단백질바. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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