在2022年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 50.50克 | 蛋白质: 130.76克 | 碳水物: 39.73克.
早餐: Fairlife Salted Caramel Protein Shake, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Coffee. 午餐: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Tomatoes, Kraft Havarti Cheese, Boar's Head Oven Gold Turkey, Avocados , La Tortilla Factory Power Green Wraps, La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas. 晚餐: Litehouse Foods Lite Ranch Dressing & Dip, Lucerne 2% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados , Tomatoes, Souper Salad Red Onions, Celery , Cucumber (Peeled) , Great Value Romaine Lettuce. 小食/其他: Pistachio Nuts. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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