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saltarse la dieta... hoy más ejercicio
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76.2 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 56.40克 | 蛋白质: 139.34克 | 碳水物: 121.18克.
早餐: Guindas Rojas Ácidas, Recondo Hogaza de Pan Rústico (con Harina Centeno), Kiwi, Ligeresa Mermelada Ciruela, Pechuga de Pavo, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Lubina racion, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Lechuga, Aceite de Oliva, La Casera Tinto de Verano. 晚餐: Hacendado Sorbete de Limón, Recondo Hogaza de Pan Rústico (con Harina Centeno), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Krissia Surimi Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Flota del Norte Delicias del Mar. 小食/其他: Guindas Rojas Ácidas, Danone Yoghourt Griego. 更多的......
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2664 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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