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cindychiu2017
日记
2022年03月27日
cindychiu2017的日记, 2022年03月27日
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完蛋ㄌ…
59 公斤
最近减少:
14.5 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年03月27日:
1189 千卡
脂肪: 49.98克 | 蛋白质: 86.92克 | 碳水物: 96.88克.
早餐:
初鹿 鮮奶, 水煮蛋.
午餐:
豬里肉(全塊,瘦肉), 義美 蝦捲, 白飯, 空心菜, 蒸蛋.
晚餐:
地瓜葉, 義美 蝦捲, 白飯, 白切雞, 煮熟的椰菜花(新鮮).
小食/其他:
春上 布丁蛋糕(原味).
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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