在2022年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3131 千卡
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脂肪: 126.89克 | 蛋白质: 147.27克 | 碳水物: 219.75克.
早餐: Pavofrio Pechuga de Pavo Horno de Leña, Huevo Cocido, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Ensalada Caprese, Domino's Pizza Pecado Carnal. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Mango, Gominolas, Cerveza. 更多的......
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3102 千卡
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运动:
汗蒸 - 4 小时, 看电视 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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