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2handedjam
日记
2022年03月27日
2handedjam的日记, 2022年03月27日
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100% 18/6 fasting windows. Mostly carnivore. Feel great.. no brain fog, more energy, very very upbeat and even more charming ( Didn't think that was even possible!! ) LOL :)
96.8 公斤
最近减少:
8.9 公斤
.
还有:
9.7 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2022年03月27日:
1169 千卡
脂肪: 61.01克 | 蛋白质: 104.84克 | 碳水物: 53.08克.
晚餐:
Rao's Homemade Tomato Basil Sauce, Perdue Chicken Breast Cutlets Homestyle, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Meatballs with Sauce (Mixture).
小食/其他:
Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Powder, Muscle Milk Banana Creme Protein Powder.
更多的......
3944 千卡
运动:
上班 (工作) - 5 小时, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
9支持者
支持
评论
I tried fasting and couldn't keep it up. Congrats for doing it!
2022年03月28日 会员：:
Brigit0
Thanks for the kind words Brigit. Much appreciated! Best of Luck 2HJ
2022年03月28日 会员：:
2handedjam
Charm is good 👍
2022年04月4日 会员：:
ridemariel
Charm is good 👍
2022年04月4日 会员：:
ridemariel
It gets me in and out of trouble all the time! LOL
2022年04月4日 会员：:
2handedjam
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