在2022年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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743 千卡
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脂肪: 30.47克 | 蛋白质: 66.05克 | 碳水物: 59.31克.
早餐: 奇亞籽, 枸杞. 午餐: 小黃瓜, 花椰菜, 白蘿蔔, 全聯 黑木耳, 芹菜, 番茄, 生菜, 甜椒, 菠菜苗. 晚餐: 雞胸肉（不吃皮）, 中華 板豆腐, 蝦仁, 煮熟的雞蛋白. 小食/其他: Fix Fogg, 杏仁. 更多的......
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1689 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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