|
после тренировки ног !+300
|
63.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
410 千卡
|
脂肪: 18.55克 | 蛋白质: 30.67克 | 碳水物: 34.84克.
早餐: Grekos Йогурт 9%, Овсяноблин. 午餐: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кабачки Тушеные. 晚餐: Бондюэль Горошек Консервированный , Зеленая Фасоль (Замороженная). 小食/其他: Кофе, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|