在2022年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1622 千卡
|
脂肪: 62.03克 | 蛋白质: 58.38克 | 碳水物: 205.00克.
早餐: Ноль Грамм Сироп Карамельный, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, С.Пудовъ Мука Рисовая, Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Шпинат. 晚餐: Кормим Правильно Пирожок с Клубникой, Кормим Правильно Пирожок с Клубникой, Пирожок с Капустой, Пирожок с Капустой. 更多的......
|
|
1970 千卡
|
运动:
循环训练 - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, Google Fit - 22 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|