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維持
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59.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1400 千卡
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脂肪: 57.48克 | 蛋白质: 99.16克 | 碳水物: 136.34克.
早餐: 花椰菜, 芋頭, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, Myprotein Impact乳清蛋白粉. 午餐: 統一 無加糖高纖豆漿, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料. 晚餐: 番茄, 雞腿排, 燕麥（即食，加水，濃縮）, 芭樂, 無糖豆漿, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料. 更多的......
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稳定体重
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