25.9/5.5/lp
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62.8 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 58.47克 | 蛋白质: 82.64克 | 碳水物: 76.30克.
早餐: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升). 午餐: 一日樂食 蔬菜盒, 一日樂食 豆腐食蔬, 一日樂食 雞胸肉. 晚餐: 一日樂食 雞肉低碳餐, 一日樂食 豬肉(單點). 小食/其他: 茱蒂絲 奶油蘇打餅, 義美 小泡芙(特濃巧克力), 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片(黃金蔗糖). 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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