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25.4%
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51.2 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2093 千卡
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脂肪: 85.23克 | 蛋白质: 84.41克 | 碳水物: 244.34克.
午餐: Boscovivo White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Fatti Bene Truffle and Cheese Gnocchi, Coffee, Egg, Frontier Nutritional Yeast, N/A Raclette Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 晚餐: Cooked Kale (from Fresh), White Rice, GARDEN of EATIN' Blue Chips, Chili Con Carne (MasterFoods). 小食/其他: Meadows Malkist Crackers 麥芽酥餅, Orion Yegam Potato Chips (Cheese), Boiled Sweetpotato (with Peel). 更多的......
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1698 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 1 小时, HIIT - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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