在2022年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2299 千卡
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脂肪: 68.65克 | 蛋白质: 200.60克 | 碳水物: 214.88克.
早餐: 德亚 脱脂牛奶, 黑咖啡, 圣女果, 煮鸡蛋, 紫薯, 肌肉小王子 芋泥全麦欧包. 午餐: 酱油（低钠）, 盐, 白砂糖（颗粒状或块状）, 海天 金标生抽, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒菠菜, 肌肉小王子 荞麦面, 番茄炒蛋. 晚餐: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 红辣椒, 蒜头, 煮熟的西兰花（新鲜）, 白米（中粒米，煮熟）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 小食/其他: 橘子, 猕猴桃/奇异果. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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