在2022年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2976 千卡
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脂肪: 75.42克 | 蛋白质: 84.33克 | 碳水物: 385.79克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles , San Roque Piquitos con Salvado, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Campofrío York y Queso, Empanada de Carne, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Cruzcampo Cerveza, Haribo Gominolas. 更多的......
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3155 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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