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25.9/5
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61.8 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1867 千卡
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脂肪: 65.76克 | 蛋白质: 95.82克 | 碳水物: 223.03克.
早餐: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升). 午餐: 可不可 胭脂紅茶, 全聯 甜椒(紅皮), 苜蓿芽, 木盆 優格醬, Costco 鷹嘴豆泥迷你杯, 生菜, 愛上新鮮 經典原味舒肥雞胸肉, Costco Pita餅. 晚餐: 炸魷魚, 芋粿巧, 義美 炸芋頭, 炸雞排. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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