在2022年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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50.6 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 60.84克 | 蛋白质: 81.77克 | 碳水物: 150.01克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 一饅頭 抹茶乳酪, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球, 博客 蒜味德國香腸, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Happy Cow 低脂起司片, 水煮蛋. 午餐: NAKAKI 蒟蒻纖食米, 炒高麗菜, 義美 古早傳統豆乾, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 黑豆桑 醇釀極品香豆瓣醬, 統一 統一陽光 特調專用豆漿. 晚餐: 全聯 珍珠芭樂, 水煮蛋, 全家 蒸蛋湯, 全家 鹽蔥燒肉飯糰. 小食/其他: 日本藤澤 杏仁小魚乾, 歐維氏 屏東可可86%極致黑巧克力. 更多的......
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1360 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 25 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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