在2022年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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50.6 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 53.01克 | 蛋白质: 86.82克 | 碳水物: 165.49克.
早餐: 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-黑糖, 7-11 削皮富士蘋果袋, 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 熱美式(中), 水煮蛋, 馬可先生 紅莓寶石乳酪麵包. 午餐: 掬水軒 高纖蘇打餅乾, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-黑糖, 玉米筍, 花枝, 義美 滷蛋, 大豆膳食纖維, 卜蜂 義式雞胸, Costco 無骨雞腿排, 炒杏鮑菇, 炒黃瓜. 晚餐: 7-11 蒸地瓜, 炒黃瓜, 炒杏鮑菇, 卜蜂 義式雞胸, 玉米筍, Costco 無骨雞腿排. 小食/其他: 大田海洋 鱈魚杏仁脆片. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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