在2022年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3073 千卡
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脂肪: 126.45克 | 蛋白质: 105.99克 | 碳水物: 260.04克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Limoncello, Aceitunas, Pan Blanco, Thermomix Carne con Tomate, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Cerveza. 晚餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Estrella Galicia Estrella Galicia. 小食/其他: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake, Café, Alesto Nueces de Brasil. 更多的......
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3365 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, Run - 50 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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