在2022年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2833 千卡
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脂肪: 87.92克 | 蛋白质: 267.21克 | 碳水物: 234.27克.
早餐: 特仑苏 特仑苏纯牛奶, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 糯玉米. 午餐: 炒大白菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 凉拌黄瓜, 千张, 生蚝, 鱿鱼, 羊肉串, 牛蛙, 素炒西兰花, 日本豆腐, 鸡肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 清蒸或水煮虾, 白米（中粒米，煮熟）. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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