在2022年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3423 千卡
|
脂肪: 151.51克 | 蛋白质: 126.58克 | 碳水物: 239.47克.
早餐: RealValle Pechuga de Pavo Braseada, Huevo Duro, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Estrella Galicia Estrella Galicia. 晚餐: Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Domino's Pizza Pecado Carnal, Ensalada Caprese, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 小食/其他: Vodka, Cerveza. 更多的......
|
|
3667 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 汗蒸 - 3 小时, Slow run - 55 分钟, 看电视 - 4 小时, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|