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はちまる
日记
2022年04月3日
はちまる的日记, 2022年04月3日
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モチベーション4/5
運動前疲労感2/5
バックランジ20回X5
スクワット20回X5
腹筋20回
ストレッチ
大きな筋肉を使いカロリーを消費させる。継続は力なり。
69 公斤
最近减少:
1.7 公斤
.
还有:
9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加2.8 公斤
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