산적대왕的日记, 2022年04月4日

다시 확 쪘다. 살 빼야겠네

87.5 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月4日:

701 千卡

脂肪: 15.25克 | 蛋白质: 39.05克 | 碳水物: 104.75克. 早餐: 방울 토마토, 식빵, 서울우유 서울우유, 켈로그사 크랜베리아몬드그래놀라. 午餐: 혼합 야채 (냉동), 닭가슴살, 바나나. 更多的......

2223 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

산적대왕的体重历史