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經過這次的爆飲爆食1天吃胖1.5公斤，但是心情非常愉快，花2天體重降下來後，希望別再卡在這個數字了！
藍線～加油啊～～～
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51.2 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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799 千卡
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脂肪: 29.22克 | 蛋白质: 57.60克 | 碳水物: 82.80克.
午餐: 綠色椰菜, 番茄, 菠菜苗, 櫛瓜, 四季豆, 生菜, 蘑菇, 青椒, 大白菜, 煮熟的黃秋葵, 芹菜. 晚餐: 雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞腿（不吃皮）, 魚. 小食/其他: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, Macro 薯片, 糙米餅, Fix Fogg. 更多的......
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1573 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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