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有平台期表示身體接受咗現在體重為正常，所以不會反彈，維持半年，又可以輕鬆減，此時不可貪心
2022年04月6日 会员：: stanleyaquarius
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平台期真的很難捱，心理上很難過。加油👍🏻可以試放鬆一至兩日食全餐，增加數磅之後再進行168，應會有效
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如果磅數停咗，要做運動先得，我之前都係咁，做運動就得
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有冇運動？視乎個人情況，可以考慮增加肌肉量和運動量👍🏻
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2022年04月7日 会员：: stephccccc
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加油！我168加早上拉筋（睇Coffee）同玩Fitness Boxing2(switch game)，2個幾月無左10kg
2022年04月8日 会员：: tongbungi
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2022年04月10日 会员：: kitling28
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可以試下斷咗168 個cycle 先
正常食嘢1/2 日
之後再執行翻
2022年04月13日 会员：: Nat_natt
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