在2022年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3486 千卡
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脂肪: 134.76克 | 蛋白质: 117.08克 | 碳水物: 391.31克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Carretilla Fideua. 晚餐: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Alioli, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Serranito, Chipirones Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Canela, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Copos de Avena, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Miel, Alesto Nuez de Brasil, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 更多的......
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3243 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 购物 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 25 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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