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はちまる
日记
2022年04月6日
はちまる的日记, 2022年04月6日
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モチベーション4/5
運動前疲労感3.5/5
スロースクワット10x3
バックランジ20x3
スクワット20x3
ストレッチ
継続は力なり。
69.1 公斤
最近减少:
1.6 公斤
.
还有:
9.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加3.5 公斤
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