在2022年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.5 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1168 千卡
|
脂肪: 44.10克 | 蛋白质: 93.68克 | 碳水物: 103.06克.
午餐: 九層塔, 白蘿蔔, 菠菜苗, 青椒, 四季豆, 櫛瓜, 綠色椰菜, 生菜, 大白菜, 番茄, 芹菜. 晚餐: 蝦仁, 毛豆, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的三文魚, 中華 板豆腐. 小食/其他: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, Macro 薯片, Fix Fogg, 糙米餅, Olive Black. 更多的......
|
|
1572 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|