はちまる的日记, 2022年04月7日

モチベーション4/5
運動前疲労感3.5/5
スロースクワット10x3
バンザイスクワット10x3
腕立て伏せ10x3
股関節が少し痛いのでバックランジは無し。

69.1 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

稳定体重

関節の痛みが、早く消えますように🙏

2022年04月7日会员：: ヤママユガ

ヤママユガさん、ありがとうございます！継続したいので、無理しないよう身体管理したいと思います(^_^)v 　

2022年04月7日会员：: はちまる

はちまる的体重历史