在2022年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 73.87克 | 蛋白质: 68.58克 | 碳水物: 132.61克.
早餐: 7-11 熱美式(中). 午餐: MOS 黃金夯地瓜(S), 中華 板豆腐, Alpro 腰果飲, 總統牌 費塔乾酪, 四方鮮乳 莫札瑞拉起司, Costco 鷹嘴豆泥迷你杯, 生菜沙律加各種蔬菜, 意大利沙律醬（用醋及油製）, OLITALIA 巴薩米克醋, 炒杏鮑菇, Artigiani Del Tartufo 職人黑松露菌菇醬, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. 晚餐: 炒高麗菜, 炒杏鮑菇, 南僑 多穀飯, 小黃瓜, Kewpie 和風醬(芥末口味), 雪白菇, 水煮蛋, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Costco 牛肋條, 全聯 洋蔥, 樂雅樂 印度風牛肉咖哩. 小食/其他: 藍莓, 全聯 珍珠芭樂, 蓮霧. 更多的......
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1441 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, 健走 - 20 分钟, 乒乓球 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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