在2022年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3143 千卡
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脂肪: 152.61克 | 蛋白质: 145.37克 | 碳水物: 296.67克.
早餐: Sanitarium Weet-Bix, 오아시스 좋은발효 플레인 요구르트, 블루베리, 딸기. 午餐: 이즈니 무염 버터, 오뚜기 사과쨈, 버거킹 (Burger King) 케찹, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 파리바게트 버터 풍미 가득 쫄깃한 토스트, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 오아시스 슬라이스햄. 晚餐: 삼겹살, 김치볶음밥, 쭈꾸미볶음. 小食/其他: 파리바게트 꽈배기도넛, 코스트코 시나몬롤, 바나나. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
2022年04月7日 会员：: soojin914
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수진님, 감사드립니다. 이제 골격근 더이상 잃지 않고 채우는 걸로 목표를 바꾸겠습니다!
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