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はちまる
日记
2022年04月8日
はちまる的日记, 2022年04月8日
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モチベーション4/5
運動前疲労感3.5/5
スロースクワット10x5
腹筋20
腕立て伏せ10x3
ストレッチ
少な目で終了、膝に違和感あり。
継続は力なり。
68.6 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
8.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少3.5 公斤
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