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經期第一天
昨晚又輪迴的開起「經期零食饞嘴症」
所有不健康的🥨🍟🍘🧁🍫🍩🍪🍿🍬🍰都吃了
體重居然還和上個月經期第一天ㄧ模一樣，表示我這ㄧ個月都停滯啊！🥺🥺🥺
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52 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 67.44克 | 蛋白质: 97.59克 | 碳水物: 122.32克.
午餐: 蒜頭, 香菇, 芥菜, 羽衣甘藍, 大白菜, Slendier 蒟蒻麵, 白蘿蔔, 綠色椰菜, 青椒, 小黃瓜. 晚餐: 毛豆, 煮熟的三文魚, 蝦仁, 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 巧克力, 卡迪那 洋芋片, 腰果. 更多的......
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1654 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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