在2022年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 41.56克 | 蛋白质: 129.96克 | 碳水物: 165.33克.
早餐: 冰泉 黑豆纯豆浆粉, 白薯. 午餐: 鲈鱼, 生蚝, 白蘑菇（炒）, 牛肉丸, 米饭. 晚餐: 7-11 鸡蛋火腿三明治, 蔬菜沙拉, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 小食/其他: 可莱美 蟹肉棒, 番石榴, 橘子. 更多的......
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1736 千卡
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运动:
HIIT - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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