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25.5%
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51.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 102.31克 | 蛋白质: 100.24克 | 碳水物: 79.31克.
午餐: N/A Pecorino Toscano Cheese, Coffee, Egg. 晚餐: Celery , Cucumber Salad with Vinegar, Lettuce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Egg, White Rice (Short-Grain, Cooked) . 小食/其他: Salami, Fresh Asiago Cheese, 珍珍 香辣味薯片, Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
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1719 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 1 小时 和 5 分钟, HIIT - 40 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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