在2022年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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786 千卡
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脂肪: 37.48克 | 蛋白质: 87.32克 | 碳水物: 32.83克.
早餐: Tryall 水解乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 午餐: 菠菜, 義美 傳統板豆腐, 水煮蛋, 香菇, 白蘿蔔, 金針菇, 花椰菜, 豆芽菜. 晚餐: 統一 瑞穗全脂鮮乳, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 小磨坊 香蒜粒, 全聯 玉米筍, 蔥, 義美 傳統板豆腐, 中華 鹽滷豆腐, 浤良食品 熟鹹蛋. 小食/其他: 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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