|
Вот как сделать себя тоненькой, звонкой, но с мышцами??😅
|
58.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2289 千卡
|
脂肪: 112.75克 | 蛋白质: 126.07克 | 碳水物: 180.65克.
早餐: Мёд, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Заливные Луга Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Racionika Diet Коктейль для Похудения Клубника, Яйцо, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсянка 3. 午餐: Киндер Шоколад, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Foodland Сыр Король Севера, Цветная Капуста, Куриное Филе. 晚餐: Славянка Конфеты Детский Сувенир , Славянка Конфеты Ксюша, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 小食/其他: Шоколадница Вафельный Торт с Фундуком, Ucandy Фруктов-Ореховый Батончик Банан, Вареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Полюс Патэ Лососевый, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|