在2022年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 53.07克 | 蛋白质: 190.70克 | 碳水物: 79.12克.
早餐: Hacendado Copos de Espelta, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, MM Suplements Whey Protein80, MyProtein Impact Whey Protein. 午餐: Verduras Salteadas, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). 晚餐: Carrefour Crema de Verduras Mediterráneas, Filete de Ternera. 小食/其他: Aldi Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Anacardo Natural, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Delicato Jamón Gran Reserva Duroc, Danone Yopro 15G Proteina Vainilla. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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