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2handedjam的日记, 2022年04月12日

在2022年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
95.1 公斤 最近减少: 10.6 公斤.    还有: 8.0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年04月12日:
1949 千卡 脂肪: 104.34克 | 蛋白质: 181.29克 | 碳水物: 80.28克.   早餐: Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder, Old Neighborhood Beef Shaved Steak, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Land O'Lakes Sliced American Cheese. 午餐: Festival Foods Mom's Meatloaf. 小食/其他: Muscle Milk Banana Creme Protein Powder, Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Powder. 更多的......
3316 千卡 运动: 10000 Steps at 6ft 1in - 5 小时, 健美 - 1 小时 和 15 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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2handedjam的体重历史


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