在2022年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2096 千卡
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脂肪: 77.32克 | 蛋白质: 109.72克 | 碳水物: 248.51克.
早餐: Costco 全脂鮮乳, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 全家 小麥胚芽吐司. 午餐: 桂格(Quaker) 燕麥片, 地瓜葉, 番茄, 雞蛋（整個）, 愛上新鮮 台灣薄鹽鯖魚. 晚餐: 全家 滑蛋牛肉燴飯, 西柚, 池上鄉農會 小饅頭, 水煮蛋. 小食/其他: 枇杷, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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