|
經期第五天
歡樂的時刻總是過得很快～
能不計熱量大口吃零食的小確幸就要結束了……….
所以…….更要好好把握今天🤣
|
51.8 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2340 千卡
|
脂肪: 122.47克 | 蛋白质: 122.36克 | 碳水物: 201.52克.
午餐: 番茄, 小黃瓜, 青椒, 生菜, 大白菜, 芥菜, 高麗菜. 晚餐: 五花肉, Olive Black, 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的三文魚, 中華 板豆腐. 小食/其他: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 巧克力, 薏米, 杏仁, 花生. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|