在2022年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1766 千卡
|
脂肪: 36.77克 | 蛋白质: 132.56克 | 碳水物: 235.17克.
早餐: 甜玉米, 黑咖啡, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 芥蓝, 蒜头, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒胡萝卜, 炒鸡蛋, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 肌肉小王子 荞麦面. 晚餐: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 蒜头, 芥蓝, 鲨鱼菲特 鸡胸肉（孜然味）, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 圣女果, 芒果, 德亚 脱脂牛奶, 凯文 黄金分离乳清蛋白粉, 香蕉, 番茄. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|